问：膝盖受伤
- 答：膝关节滑膜炎
多数膝关节滑膜炎，是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关
滑膜炎
节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可钔到膝关节囊肥厚感。 - 答：膝关节的功能比较重要，有承重及下肢运动的功能，股骨挫伤、膝关节附近软组织损伤较难好，需要比较长时间，且疼痛难以缓解。应当进行适当理疗等促进其康复，适当运动是可以的，但不要运动过度，时间不要太长，强度也要控制。
问：膝关节是怎么受伤的？该如何进行保养？
- 答：半月板损伤会导致膝盖疼痛和运动时反弹。有时，膝盖的运动受到限制，有时膝盖突然“卡住”。缓慢移动后，它发出咔哒声并恢复。在这种情况下，应进行MRI检查。如果发现半月板破裂，应尽快进行手术。半月板应尽可能保留。手术越晚，修复和愈合的可能性越小。半月板损伤手术是关节镜下半月板微创缝合或修复术。
交叉韧带损伤主要由膝关节扭伤引起。受伤时，你可以听到膝关节的声音，随后是明显的疼痛、肿胀和关节活动不良。肿胀消退后，膝关节会出现不稳定。如果在活动中有脱臼感，就会反复出现膝盖扭伤。MRI可以诊断。关节不稳定会导致半月板或关节软骨损伤，最终导致骨关节炎。因此，一旦确诊，应尽快进行韧带重建手术以稳定关节。
膝关节过度内翻或外翻易造成外侧副韧带损伤、关节疼痛和损伤后活动受限，膝关节内外会出现充血。压力水平照片或磁共振成像可以诊断。根据副韧带损伤程度，采取相应治疗。如果病情轻微，可以选择保守治疗。石膏后，韧带可以自行愈合。更严重的损伤可以通过早期手术修复，超过一个月的损伤需要重建手术。
保护膝关节的主要方法是保持膝盖温暖，尤其是在雨雪天气，局部容易受凉，造成膝关节损伤，还应穿合适的鞋。如果鞋子不合脚，也会在一定程度上影响膝关节，运动前也应该热身，避免在运动中穿上关节。你也可以吃更多含有维生素K的食物，比如豌豆和花椰菜。含有维生素K的食物有助于维持膝关节。当患者坐在有靠背的椅子上时，还应注意尽量靠在舒适的坐垫上，以抬高膝关节，这有利于膝关节的健康。 - 答：大概就是在运动的过程当中或者是不断的蹲起磨损，然后就会导致受伤，平时的时候不应该经常性的蹲起，还有必须要多吃一些钙片，这样的话就可以进行保养。
- 答：膝关节一般都是由于骨骼错位受伤的，要想进行保养的话就要多揉搓，不要下床走动，多吃一些钙片。
- 答：可能是因为过量的运动导致的，也有可能是因为扭伤的原因导致的，一定要注意休息，不要做激烈的运动，多吃一些有营养的食物。
